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身体の老化を感じる。

53歳となり、50代も3分の1を過ぎた。
最近は、身体の老化を如実に感じる。

眠れなくなった。
睡眠時間が6時間を切っている。
もっと眠りたいと思うのだが、いつも6時間以内に目が覚める。

身体の硬化。
身体の柔軟性が無くなった。
いつも背中や肩が凝るようになった。
ストレッチをしているのだが、すぐに固くなってしまう。

筋力の低下。
腕の筋力が低下してきている。
というか、筋肉が減ってきている。

股関節の硬化。
これが一番の問題。
何ていうか、うまく足が動かなくなってきている。
「老けない体」は股関節で決まる!
以前、この本を読んだのだが、まさか本当に、こうなるとは思わなかった。

肥満。
どんどん太っていく。

なんていうか、老人まっしぐらだ。

筋トレ、ストレッチを実践していかないと、あっという間に不健康になってしまう。
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プロフィール

顔のない旅行者

Author:顔のない旅行者
53歳の独身会社員
しがない会社員
セミリタイアを目指す男。
神奈川県在住

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